婦人科相談室　婦人科系の病気と症状

生理痛対策

つらい生理痛をお持ちの方、生理痛の対策はどうしていますか？

かくいう私も生理痛は重い方、最近では生理の前の１〜２日は頭痛＆乳腺痛がおこります。

そして、生理１日目or２日目は腹痛がひどく、動けないというほどではありませんが、生理痛があります。


(C)ホスピタルカフェ

よくあたためればいいなんて言われてましたんで冬はカイロのお世話になって
いましたが、最近はバファリンですね。

あんまり薬に頼ると効かなくなると言われてたのでよっぽどのことがない限り
服用しません。

何で女性は生理痛に悩まされなきゃいけないのって何度も思いました。


さて、私の話はいいとして、頭痛薬「ノーシン」のアラクスの調査によりますと、
生理痛対策Best5は以下の通りだそうです。



第1位　薬を服用する
　　　　　（う〜ん、さすが製薬会社の調査ですね。）

第2位　身体をあたためる。

　　　　　身体をあたためるにはカイロや毛糸のパンツ（笑）をはいたりする他
　　　　　身体をあたためる食材を摂ると良いようです。
　　　　　（体を温める食材としてニンニク、しょうが、玉ネギ、かぼちゃなど、、
　　　　　体を冷やす食材としてきゅうり、トマト、なす、セロリなど）

第3位　寝る・動かない。
　　　　　（これ、いいなぁ。）

第4位　適度な運動・マッサージなどをする。

第5位　気分転換・リラックスをする。


でした。

私が20代の頃、同じ会社にいた女性は生理が重症な時は歩くだけでもヤバイらしく、
（重度の月経過多で、歩くと血が流れてくるくらい重症だったそうです）会社には
出てきませんでした。

今にして思えば、彼女は子宮の病気だったのかも知れません。

生理痛がひどく痛み止めを服用し続けると子宮内膜症になりかねませんので、
生理痛があまりにひどい人は一度、婦人科を受診されることをおすすめします。



生理痛によさそうなサプリメントがあったので紹介します。

ファインブルーデイズ
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副作用もなく鎮痛剤と違い胃に負担もないようです。

生理痛に悩まれてる方はお試しあれ。


婦人科系の病気と症状「生理痛対策」についてでした。